※高城未来研究所【Future Report】Vol.283（2016年11月18日発行）より
今週は東京にいます。
好天が続くこの時期は、毎年絶好のトレーニングのタイミングです。
今年は、例年通りのウェイト・トレーニングやジョギングのほか、ヨガ、ピラティス、パワーウォーキングなど組み合わせながら、ゆっくりと追い込んでいます。
また、この時期には毎年あたらしい身体への試みを行っていまして、今年は脳波チェックをはじめました。
ヨガの前後や瞑想時に、自分の脳波がどのように変化しているのかログを取り、日々己を客観的に見ることを続けています。
これもEGGと呼ばれる脳波を調べるディバイスが、近年高性能で安価、そして軽量になったことで、誰でも日常的に「脳ログ」を取ることが可能になった「五年前とは別世界」ならではの試みだと思います。
例えば、いままで5キロジョギングすれば、その時間や速度、そして消費カロリーは、どこでも同じ値として考えられてきました。
しかし、同じ5キロのジョギングでも、晴れた日中の公園と深夜の街中を走るのでは、なにかが違うのは間違いありません。
そこで、役立つのが「脳ログ」です。
まだ、専門チームと分析中なので明確な回答は出ていないのですが、なにより、この人体実験をする上で、新宿は最適な街だと思います。
日中の新宿御苑から深夜の歌舞伎町、雨の日の地下街や週末の二丁目など、新宿には実に多彩な顔があります。
清々しい秋の好天下でのランと、24時の歌舞伎町のランでは、脳波は明らかに違います。
朝の柔かい陽射しと紅葉のなかのランは、時折瞑想に近い状態になるのに対し、ホストの煌びやかな看板の下で罵声が飛び交い、泥酔客と客引きをかき分ける、零時過ぎの都会のジャングルランは、常に興奮状態にあります。
現代のスポーツ科学では、このふたつの5キロのランが身体に及ぼす効果はほぼ同じだと言われていますが、僕には到底同じだと思えません。
確かに消費カロリーや心拍数だけみれば、たいした違いはないのかもしれません。
しかし、ランナーズハイとまでいかなくとも、体を動かすことによって得られる心地よさは、心に大きな影響を与えます。
ですが、この心の定点観測ともいうべきものが、これだけ活況なフィットネス市場でも、ほぼ数値が見当たらないのが現実です。
考え方によっては、この十年大きなムーブメントになり、大きく成熟したランニングやヨガ市場は、やっと、次の時代の入り口に立ったとも言えます。
まるで、自動車の運転席に座って、スピードメーターや燃料メーターを見るように、自分のボディとマインドの現在の状態を客観視でき、その上、心身ともにチューニングしてスピードアップすることが可能な時代。
いま、フィットネスとメディカルの交差点にやっと立ったと、深夜の歌舞伎町を走りながら考える秋の夜長です。
高城未来研究所「Future Report」
Vol.283 2016年11月18日発行
■目次
1. 近況
2. 世界の俯瞰図
3. デュアルライフ、ハイパーノマドのススメ
4. マクロビオティックのはじめかた
5. 身体と意識
6. Q&Aコーナー
7. 著書のお知らせ
高城未来研究所は、近未来を読み解く総合研究所です。実際に海外を飛び回って現場を見てまわる僕を中心に、世界情勢や経済だけではなく、移住や海外就職のプロフェッショナルなど、多岐にわたる多くの研究員が、企業と個人を顧客に未来を個別にコンサルティングをしていきます。毎週お届けする「FutureReport」は、この研究所の定期レポートで、今後世界はどのように変わっていくのか、そして、何に気をつけ、何をしなくてはいけないのか、をマスでは発言できない私見と俯瞰的視座をあわせてお届けします。
詳細・ご購読はこちらから
http://yakan-hiko.com/takashiro.html
その他の記事
|
ヘヤカツで本当に人生は変わるか？（夜間飛行編集部） |
|
季節の変わり目の体調管理（高城剛） |
|
|
今の京都のリアルから近い将来起きるであろう観光パニックについて考える（高城剛） |
|
|
ふたつの暦を持って暮らしてみる（高城剛） |
|
YASHICAブランドのスマホ向け高級レンズを試す（小寺信良） |
|
|
腰痛対策にも代替医療を取り入れる偏執的高城式健康法（高城剛） |
|
スマートウォッチとしての完成度が上がったApple Watch（本田雅一） |
|
|
映像製作とカンナビス・ビジネスが熱いロサンゼルス（高城剛） |
|
脱・「ボケとツッコミ的会話メソッド」の可能性を探る（岩崎夏海） |
|
津田大介メールマガジン『メディアの現場』紹介動画（津田大介） |
|
|
「言論の自由」と「暴力反対」にみる、論理に対するかまえの浅さ（岩崎夏海） |
|
中島みゆきしか聴きたくないときに聴きたいジャズアルバム（福島剛） |
|
他人と和解したければまず「身体を動かす」ことから始めよう（名越康文） |
|
|
あたらしい知覚の扉を開く体験を多くの方々に（高城剛） |
|
|
冬のビル籠りで脳と食事の関係を考える（高城剛） |
