※名越康文メールマガジン「生きるための対話（dialogue）」2013年12月12日 エクササイズ号外（Vol.013）より
飲み会の帰り道に寂しくなる理由
忘年会シーズンになりました。普段あまり飲み会に参加しない人も、このシーズンになると、会社の同僚や趣味の会、あるいは友人同士の集まりなどに行く機会が増えるのではないでしょうか。
こうした、ある程度大人数の飲み会に行くと、帰り際、どっとさびしさが押し寄せてきた経験のある人は少なくないと思います。それは一見、「大人数ではしゃいだことの反動」のように感じますが、そこで感じたさびしさをひもといていくと、必ずしもそうではない、ということに気づきます。
僕は『驚く力』という本のなかで、この寂しさを＜過去の乾き＞と名づけました。それは、一言で言えば「自分が本当はどこにも所属していない」という所在感のなさだったり、「もっと楽しく過ごせたはずなのに」という挫折感だったり、「なぜ自分の話をもっと聞いてくれなかったのだろう」といった怒りなど、さまざまな感情がないまぜになったものです。
その源流にあるのは＜過去の乾き＞、具体的に言えば飲み会に対する「過大な期待」と、その挫折なんです。
「観音様ご光臨モード」のススメ
例えば10人での飲み会だったら、単純に考えれば、自分の話を聞いてもらえる時間は、飲み会全体の1/10のはずです。でも僕らはしばしば、1/3ぐらいの時間、自分が座の話題を独占している様子を期待して飲み会に出かけてしまうんです。
その結果、別に特別邪険にされたわけでもないのに、心のどこかに「期待外れだった」という感覚が生じる。もちろん、頭では自分が座の話題を独占できなくてもおかしくない、ということはわかっています。しかし、無意識のうちに抱いていた期待が裏切られた、という感覚だけは残っている。その感覚が帰り際の「さびしさ」になって押し寄せてくる。
この「さびしさ」を防ぐには、日ごろから心を明るく過ごしておくことと、忘年会だからといって浮かれすぎて、飲み会に過大な期待を抱かないようにすることですが、もうひとつ、「やばいな」と思ったときに効く、即効性のあるテクニックがあります。
それは飲み会のお店に入る瞬間、「自分はたまたまこの席に降り立った観音様だ」と思い込む、という方法です。
観音様なのだから、人からの話を聞いてあげるのは当たり前。自分の話なんか聞いてもらえなくてもまったく問題はない。その場にいる人の笑顔が増えれば、私は幸せです……そういう、「観音様ご光臨」モードでその場にスッと座る。
ばかばかしいと思うかもしれませんが、飲み会の帰り道でさびしい思いをした経験のある人は、ぜひ試してみてください。普段自分がいかに、飲み会に対して過大な期待を抱いて参加しているかがわかります。
勘違いしてはいけませんが、これは周りを見下したり、軽く見たりするようなモードとはまったく違います。観音様は慈愛の仏様です。周囲の話をよく聞き、場が明るい雰囲気になればなるほど、より輝きを増すのが観音様なんです。
そういう「観音様ご光臨モード」で飲み会に参加するあなたに、周囲の人はきっと、いつも以上に親切になり、あるいは興味をもって話を聞いてくれるでしょう。なぜなら僕らはみんな、心が落ち着き、明るい状態で安定している人に、自分の話を聞いてもらいたいと願っているからです。
今シーズンの忘年会ではぜひ一度、観音様ご光臨モード、試してみてください。
好評発売中！
驚く力―さえない毎日から抜け出す64のヒント 
現代人が失ってきた「驚く力」を取り戻すことによって、私たちは、自分の中に秘められた力、さらには世界の可能性に気づくことができる。それは一瞬で人生を変えてしまうかもしれない。
自分と世界との関係を根底からとらえ直し、さえない毎日から抜け出すヒントを与えてくれる、精神科医・名越康文の実践心理学!
amazonで購入する
名越康文メールマガジン「生きるための対話（dialogue）」
テレビ、ラジオなど各種メディアで活躍する精神科医・名越康文の公式メルマガです。メルマガ購読者とのQ&A、公開カウンセリング、時評、レビューなど盛りだくさんの内容を隔週でお届けします。
「ぼくらが生きているのは、答えのない時代です。でも、それはもしかすると、幸福なことなのかもしれません。なぜなら、答えのない問いについて対話し続けることではじめて開ける世界があるからです。皆さんと一緒に、このメルマガをそんな場にしていきたいと思っています」（名越康文）
【 料金(税込) 】 540円 / 月 ＜初回購読時、1ヶ月間無料！！＞
【 発行周期 】 月2回発行(第1,第3月曜日配信予定)
ご購読・詳細はこちらから！
その他の記事
|
結局Apple WatchとAndroid Wear搭載Watchは何が違うのか（小寺信良） |
|
揺れる情報商材 違法化、摘発への流れが強まる（やまもといちろう） |
|
年の瀬に「私の人生はこのままでいいのか？」と思ったら読む話（名越康文） |
|
多くの若者がホリエモンを誤解している（岩崎夏海） |
|
腰痛対策にも代替医療を取り入れる偏執的高城式健康法（高城剛） |
|
|
ズルトラ難民が辿り着く先、HUAWEI P8max（小寺信良） |
|
|
人生に活力を呼び込む「午前中」の過ごし方（名越康文） |
|
|
暗転の脱炭素、しかしそこに政府方針グリーン投資10年150兆の近謀浅慮？（やまもといちろう） |
|
|
「海賊版サイト」対策は、旧作まんがやアニメの無料化から進めるべきでは（やまもといちろう） |
|
週刊金融日記 第269号 ＜性犯罪冤罪リスクを定量的に考える、日経平均株価２万円割 他＞（藤沢数希） |
|
|
苦手を克服する（岩崎夏海） |
|
|
古代から続くと言われるハロウィンの起源から人類の行く末を考える（高城剛） |
|
|
結局「仮想通貨取引も金商法と同じ規制で」というごく普通の議論に戻るまでの一部始終（やまもといちろう） |
|
見た目はエントリープラグ？ 驚異の立ち乗りロケット「ティコ・ブラーエ」を見てきました（川端裕人） |
|
|
ポスト・パンデミックのキューバはどこに向かうのか（高城剛） |
