「日々の仕事でこわばった身体がほぐれてきて、以前の自分は本当に疲れていたんだということがよくわかりました」（３０代・男性・会社員）

「クライアントからの無理な要求でも怒りにとらわれることなく、スムーズに対処できるようになりまし
た」（４０代女性・デザイナー）

『人生は楽しいかい？』

ゲオルギー・システマスキー著　北川貴英監修

世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ関係者が注目するロシア武術「システマ」。本書はストーリー形式で、その独特のメソッドを伝えるもの。

うだつの上がらないサラリーマンの僕が出会った謎のロシア人“ゲオ”。
小太りで一見パッとしないゲオが僕に伝えてくれたのは、ロシア特殊部隊で生まれた「人生を変える方法」だった――。

【システマとは？】冷戦後のロシア発！　アメリカ、ヨーロッパ、中東、アジアの45か国、250以上の団体で実践。世界各国の教育、医療、軍事、セキュリティ、関係者が絶賛する人間能力開放メソッド。

■概要
A5判 並製１色・312ページ
定価1700円＋税
ISBN:978-4-906790-22-7
C-0030
2016年6月20日刊行

■目次

プロローグ　出会い 4
［本書の使い方］
【指令１】「よかったこと」に目を向ける
【指令２】ゆっくりやる
【指令３】知る
【指令４】距離を測る
【指令５】呼吸する
【指令６】姿勢を整える
【指令７】視点を動かす
【指令８】限界に触れる
【指令９】最悪を想定する
【指令１０】動き続ける
【指令１１】力む
【指令１２】成功体験を忘れる
【指令１３】相手を観察する
【指令１４】衝突をコントロールする
【指令１５】分かち合う
【指令１６】任せる
【指令１７】生きろ
【エピローグ１】
【エピローグ２】

『人生は楽しいかい？』をamazonで購入する

その他の記事

	心身や人生の不調対策は自分を知ることから（高城剛）
	僕ら“ふつうのおじさん”が理解できないこと（本田雅一）
	健康寿命を大きく左右する決断（高城剛）
	暴風雨となるライドシェア全面解禁論議（やまもといちろう）
	苦手を克服する（岩崎夏海）
	シアトルとアマゾンの関係からうかがい知る21世紀のまちづくりのありかた（高城剛）
	21世紀の民族大移動：大きくリフォーム中にある移民大国の今（高城剛）
	「レゴとは、現実よりもリアルなブロックである」（宇野常寛）
	袋小路に入ってしまった年金制度改革をどうしたものか（やまもといちろう）
	任天堂の役割は終わったのか　スマホでゲーム人口拡大を受けて（やまもといちろう）
	『デジタル時代における表現の自由と知的財産』開催にあたり（やまもといちろう）
	古い日本を感じる夏のホーリーウィークを満喫する（高城剛）
	「すぐやる自分」になるために必要なこと（名越康文）
	私事ながら、第4子になる長女に恵まれました（やまもといちろう）
	ZOZOSUITのビジネススーツ仕上がりが予想以上に残念だった理由を考える（本田雅一）