好評発売中！
驚く力―さえない毎日から抜け出す64のヒント 
現代人が失ってきた「驚く力」を取り戻すことによって、私たちは、自分の中に秘められた力、さらには世界の可能性に気づくことができる。それは一瞬で人生を変えてしまうかもしれない。
自分と世界との関係を根底からとらえ直し、さえない毎日から抜け出すヒントを与えてくれる、精神科医・名越康文の実践心理学!
amazonで購入する
苦手な人とのおつきあいを「人生の糧」にする
「どんな人と付き合うか」ということは、人生を左右する大きな課題です。もちろん、自分に取って良い影響を与える人とお付き合いするほうが、自分を傷つけたり、さいなんだりする人と付き合うよりいいのは間違いありません。
一緒にいるだけで苦しくなってしまうような人間関係からはできるだけ距離を取る。それだけで、抱えていた悩みが自然にフッと軽くなることも少なくありませんから。
しかし現実には、僕らが「大人」として生きていく以上、「好きな人とだけ付き合う」というわけにはいかず、時には自分にとって苦手な人ともお付き合いしていく必要もあります。
さらに付け加えれば、「自分によい影響を与える人、悪い影響を与える人」ということをきっちり判断できるようなモノサシを作ったからといって、そもそも人間関係というのは自分の思い通りにコントロールできるものではありません。「ちょっとこの人は苦手だな」と思っても付き合わなければいけない相手とは付き合わなければいけないし、こちらがお付き合いしたいと思う相手だけどご縁がない、ということも当然あります。
よって、対人関係において大切な事は「付き合う相手を損得勘定で選ぶ」というよりは、「さまざまな人間関係の中で、自分自身をどう成長させていくか」ということに尽きるのです。苦手な人とのコミュニケーションで疲れ果ててしまうのか、苦労しつつもそこから「糧」を得るか。それによって人生の豊かさはまったく違ってきます。
そして、その観点から見たときに重要なことは、「できるだけ自分の心が健やかな状態にあるときに他人と付き合う」ということです。
心が疲れていて、他人とコミュニケーションを取るのがきついときは、ひとまず精神的に距離を置く。しかるのちに、やはりきっちりと話をする必要があると判断するなら、きちんと自分のコンディションを整えてからもう一度チャレンジする。
少なくともそのほうが、疲れ切ったままコミュニケーションを続けるよりも、僕らが人間的に成長できるチャンスは広がるはずです。
ただ、気をつけてほしいのは、僕らは疲れ果てて、落ち込んでいるときほど、逆に、他人とのコミュニケーションを求めてしまいがちだということです。
このように考えてみると、他人とうまくコミュニケーションを取るための基礎として、「自分の心と上手に付き合う」スキルを高めておくことが重要であることがわかります。僕は『自分を支える心の技法』という本で「心とは付き合いにくい隣人のようなもの」ということを書きましたが、「自分の心と上手に付き合う」ということができて初めて、僕らは他人とのコミュニケーションに臨めるようになるのです。
では、具体的にはどうすればいいのか？ 自分の心との付き合い方については書籍を読んでいただくとして、ここでは「自分のコンディションをモニタリングする」簡単な方法をご紹介したいと思います。
その他の記事
|
「他人のタスク」に気を取られるな–自分を変える人のほうが得をする（名越康文） |
|
役の中に「人生」がある 俳優・石橋保さん（映画『カスリコ』主演）に訊く（切通理作） |
|
自民党総裁選目前！ 次世代有力政治家は日本をどうしようと考えているのか（やまもといちろう） |
|
夜間飛行が卓球DVDを出すまでの一部始終（第2回）（夜間飛行編集部） |
|
|
声で原稿を書くこと・実践編（西田宗千佳） |
|
風邪は「ひきはじめ」で治す！ 葛根湯＋ペットボトル温灸の正しい使い方（若林理砂） |
|
|
学術系の話で出鱈目が出回りやすい理由（やまもといちろう） |
|
週刊金融日記 第295号【ビットコインで儲けたお金をベンチャー企業につっこもう、米国法人税率20％が実現すれば空前の好景気が到来する他】（藤沢数希） |
|
11月に降り積もる東京の雪を見ながら（高城剛） |
|
日本の脱原発は本当に可能なのか？――ドイツ10年の歩みに学ぶエネルギー政策（津田大介） |
|
|
太古から変わらぬ人間の身体と変わりゆく環境の間を考える（高城剛） |
|
|
衰退する日本のパラダイムシフトを先導するのは誰か（やまもといちろう） |
|
|
なぜいま、世界史なのか？ なぜ『最後の作品』が世界史なのか？（長沼敬憲） |
|
|
自分にあった食材を探し求める旅（高城剛） |
|
|
素晴らしい東京の五月を楽しみつつ気候変動を考える（高城剛） |
