※やまもといちろうメールマガジン「人間迷路」Vol.115＜高度化するサイバー攻撃がもたらす危機と再びドローンについて語る回＞2014年12月8日発行より

Q 【テキパキ仕事が終えられない】

３５歳金融会社勤務です。日系金融→外資系金融→身体を壊して日系コンサル→日系金融という横滑り人生を送っています。バツイチです。

悩みがありまして、若いころは問題なくできたはずの仕事がなかなか手につかなくなってきました。離婚のショックと娘に会えない生活というのもあるんですが、まぁ、、僕が悪いんですが、人生を立て直すためにもどうやって仕事と向かい合うかを日々考えてしまう状態です。

（略）

この歳になりますと、他の同僚と違う何か有用な自分、それもスキルとは分離された何かが必要になってきまして、焦りばかり先に立ち、また後悔に苛まれることも多くて大変です。精神は割と頑健なんですけど、さすがに病気と離婚で弱気になってしまって。

普通の仕事は全部やって、自分がやるべき自分だけの仕事を築き上げ、それを武器にするためにもテキパキと仕事に向かえる自分を作りたいと思っているのですが、ぜひアドバイスをいただけないでしょうか。（35歳の地図さま）

A 【集中力の出し方と切り替え方】

分かります。

私も結構気が散るほうで、何事か始めないといけないってときに、なかなか手につかないということは日常的にあります。

性分的に、私は「夏休みの宿題は、夏休みに入ったとたんに終えようとする」傾向があり、仕事を残しておくのが凄いストレスに感じる人間です。なので、集中できなくて仕事が積み残されている状態だと、そわそわして、イライラすることはほぼ毎日感じているわけですね。

しかも、最近だとライフワークバランスじゃないけど、人生に「子育て」という時間割が必要になってきました。そうなると、仕事は効率的に終わらせなければいけないし、自分の趣味の時間を捻出しないとストレスが溜まるしで、結局、睡眠時間を削って、深夜に子供が寝た後仕事をしたり、相場見たり、ゲームしたり、酒飲んで考えたり、ツイッターで他人を煽ったり、原稿を書いたり、という生活になるわけであります。時間が圧倒的に足りません。

仕事に集中しないと、効率よくやるべきことは終わりません。そのためには、前提条件がいくつかあります。

やまもといちろう

個人投資家、作家。1973年東京都生まれ。慶應義塾大学法学部政治学科卒。東京大学政策ビジョン研究センター客員研究員を経て、情報法制研究所・事務局次長、上席研究員として、社会調査や統計分析にも従事。IT技術関連のコンサルティングや知的財産権管理、コンテンツの企画・制作に携わる一方、高齢社会研究や時事問題の状況調査も。日経ビジネス、文春オンライン、みんなの介護、こどものミライなど多くの媒体に執筆し「ネットビジネスの終わり(Voice select)」、「情報革命バブルの崩壊 (文春新書)」など著書多数。

その他の記事

	「科学的」と言われることは「現在のひとつの見方」にしか過ぎない（高城剛）
	衆院選2017　公示前情勢がすでにカオス（やまもといちろう）
	コロワイド買収のかっぱ寿司が無事摘発の件（やまもといちろう）
	次々回衆議院選挙10増10減の恐怖と有力政治家国替え大作戦の今後（やまもといちろう）
	『もののあはれ』の実装は可能か（宇野常寛）
	付き合ってるのに身体にも触れてこない彼氏（25歳）はいったい何を考えているのでしょう（石田衣良）
	なぜ母は、娘を殺した加害者の死刑執行を止めようとしたのか？～ 映画『HER MOTHER 娘を殺した死刑囚との対話』佐藤慶紀監督インタビュー（切通理作）
	「自信が持てない」あなたへの「行」のススメ（名越康文）
	うざい店員への対応法（天野ひろゆき）
	コロナウイルス（COVID-19）対策で専制・共産国家のやり方を称賛するのって怖ろしくない？（やまもといちろう）
	「銀座」と呼ばれる北陸の地で考えること（高城剛）
	『木屋町DARUMA』そして初のピンク映画！榊英雄監督ロングインタビュー（切通理作）
	夜間飛行が卓球DVDを出すまでの一部始終（第2回）（夜間飛行編集部）
	岐路に立つデジカメ、勝ち組キヤノンの戦略（小寺信良）
	「履歴」をもっと使おう（西田宗千佳）