※名越康文メールマガジン「生きるための対話（dialogue）」2015年1月15日 Vol.091より
自分について私たちが語る（書く）ことは、本来の意味での「私の病」についての記述以外にありえません。「病とは何か」ということのもっとも正確な表現は、「私について語る」ということにこそあるのです。私について語ること、その暗い満足に陥ってはいけません。
「私の悩みは」「私の苦しみは」「私という人間は」……。こうした「私」から始まる悩み事に対する答えは非常にシンプルです。
それは、身体を柔らかくして、生活習慣を整える、ということ。それだけです。身体や生活習慣をないがしろにしている人ほど、「私」を主語にして悩みを語りたくなります。しかし、身体や生活習慣をないがしろにしている人に効く「心の薬」はないのです。
「私」というのは、私の身体にぎっしりと詰めこまれた重石のようなものです。それをどう解毒し、砕き、排泄してゆくか。それこそが問われています。
そのために必要なことは人それぞれです。ただ、敢えて言うなら、朝起きたとき、「すぐに動けない」「気分が滅入る」「だるい」というように、朝のコンディションが悪いという人は、その状態から脱するということだけに数か月から数年、専念すべきです。
朝のコンディションを整えるために、最低でも1日に1時間以上はかけてください。まずは、身体を柔軟に作り変えることです。身体を柔らかくすれば、朝のコンディションは確実に改善されます。こうした「身体」や「生活習慣」という観点をないがしろにして心の問題を問うことはできません。
これは決して避けて通ることはできない関門なのですが、自分の心に振り回されている人ほど、この基本から目をそらす傾向にあるようです。どうかがんばって、自分の身体と向き合ってください。
名越康文メールマガジン「生きるための対話（dialogue）」
2015年1月5日 Vol.091
目次
00【イントロダクション】「私」という生活習慣病
01【コラム】被災者としてのムーミン
02カウンセリングルーム
[Q1]ゲームをやりすぎるのは心によくない？
[Q2]絶滅した体癖はありますか？
03精神科医の備忘録 Key of Life
・理屈は「踊り場」に過ぎない
04読むこころカフェ
・「わかってほしい」の奥にあるもの
05講座情報・メディア出演予定
【引用・転載規定】
※購読開始から1か月無料！ まずはお試しから。
※kindle、epub版同時配信対応！
その他の記事
|
信仰者の譲れない部分（甲野善紀） |
|
効果的な時差ぼけ解消法（高城剛） |
|
物議を醸す電波法改正、実際のところ（小寺信良） |
|
DeNA「welq」が延焼させるもの（やまもといちろう） |
|
|
400年ぶりの木星と土星の接近が問う「決意と覚悟」（高城剛） |
|
|
大麻ビジネス最前線のカナダを訪れる（高城剛） |
|
|
カーボンニュートラルをめぐる駆け引きの真相（高城剛） |
|
【ダイジェスト動画】名越式仏教心理学を語る（名越康文） |
|
映画『ミリキタニの猫』と『ミリキタニの記憶』を観て（ロバート・ハリス） |
|
シーワールドがシャチの繁殖を停止。今の飼育群を「最後の世代」にすると決定（川端裕人） |
|
|
議論の余地のないガセネタを喧伝され表現の自由と言われたらどうしたら良いか（やまもといちろう） |
|
「魔術」をアカデミックにひもとく ! ? 中世アラビア禁断の魔術書『ピカトリクス』の魅力（鏡リュウジ） |
|
|
年末年始、若い人の年上への関わり方の変化で興味深いこと（やまもといちろう） |
|
DLNAは「なくなるがなくならない」（西田宗千佳） |
|
夕陽的とは何か？（前編）（岩崎夏海） |
