「体質チェック」テストで自分の体を知ること
——本の中に紹介されている「体質チェック」はおもしろいですね。
若林：はい、ここは皆さんに好評です。やってみると「ああそうか」って自分の体がわかってきますよ。
——季節によってとか、その人の状態によっても体質チェックは変わってくるものなんですか？
若林：変わりますよ。だからたまにチェックし直すことをおすすめします。
「冷熱の診断」と「湿乾の診断」をして体質を４タイプに分けました。タイプ１だったらこの項目、タイプ２だったらこの項目を見てくださいとアドバイスしています。
自分の体の声を聞いてどういうふうに体を作っていくかっていったときに、体質を見極め、食材の性質を頭の片隅にいれてご飯を作ることが基本です。
本の中には食材の性質リストもついています。基本は季節にあわせてそこに自分の体質を組み合わせていきますが、簡単なようでいてけっこう知的な作業なんです。
旬の食材を知ったうえで、でも私は熱がこもりやすいから冬だからといって体を温めるラムは食べないようにする、という選択の仕方をするようにします。
——ところで若林さんご自身の体質は？
もともとはむくむんです。冷えむくみ、この本でいうとタイプ２の「冷湿」体質です。だからそういう状態にならないようにしています。
——バランスがとれていたら、このチェック表ではどこにもチェックはなくなりますか？
若林：そうですね。でも、わたし自身も気をつけていないとこの冷湿タイプに偏っていきます。調子が悪いときは手先が冷えてきますし、ちょっと食べ過ぎると舌が腫れて湿度に弱いので梅雨時は体調が重くなります。
水分が体の中にたまらないようにしていますが、けっこう簡単にたまります。だから夏でも冷たいものはあんまりとらないようにしているし、果物も少量しか食べません。気をつけないと胃がやられちゃいます。ウチの冷凍庫には夏でもアイスクリームが入っていません。製氷皿もないですね、使わないから。
——実際に鍼灸で患者さんをみていて傾向ってありますか？
若林：どんな生活をしていても季節のうつりかわりで体調崩す人の症状が似てるのは面白いですよ。湿気が増えてきたなって思うと胃が悪くなる人が立て続けに現れるとかね。それは個人の体質が違っていても出てくる症状は似てます。だから季節の影響って確実に受けているということなんです。
その他の記事
|
高橋伴明、映画と性を語る ～『赤い玉、』公開記念ロングインタビュー（切通理作） |
|
残暑の中で日本だけに定着したマスク文化を考える（高城剛） |
|
幻冬舎、ユーザベース「NewsPicks」に見切られたでござるの巻（やまもといちろう） |
|
Netflix訪問で考えた「社内風土」と「働き方」（西田宗千佳） |
|
|
ネットによる社会の分断は、社会の知恵である「いい塩梅」「いい湯加減」を駄目にする（やまもといちろう） |
|
|
田端信太郎氏の侮辱罪容疑書類送検から考える「株主論評」罵倒芸の今後（やまもといちろう） |
|
|
何でもできる若い時代だから言えていたこと（やまもといちろう） |
|
|
「いま評価されないから」といって、自分の価値に疑問を抱かないためには（やまもといちろう） |
|
『赤毛のアン』原書から、アイスクリームの話（茂木健一郎） |
|
人は自分のためにではなく、大好きな人のためにこそ自分の力を引き出せる（本田雅一） |
|
週刊金融日記 第297号【世界最大のビットコイン市場であるビットフライヤーのBTC-FXを完全に理解する、法人税率大幅カットのトランプ大統領公約実現へ他】（藤沢数希） |
|
|
「立憲共産党」はなぜ伸び悩んだか（やまもといちろう） |
|
|
友人知人との別れと世迷いごとの類（やまもといちろう） |
|
多くの若者がホリエモンを誤解している（岩崎夏海） |
|
|
「コロナバブル相場の終わり」かどうか分からん投資家の悩み（やまもといちろう） |
