「体質チェック」テストで自分の体を知ること
——本の中に紹介されている「体質チェック」はおもしろいですね。
若林：はい、ここは皆さんに好評です。やってみると「ああそうか」って自分の体がわかってきますよ。
——季節によってとか、その人の状態によっても体質チェックは変わってくるものなんですか？
若林：変わりますよ。だからたまにチェックし直すことをおすすめします。
「冷熱の診断」と「湿乾の診断」をして体質を４タイプに分けました。タイプ１だったらこの項目、タイプ２だったらこの項目を見てくださいとアドバイスしています。
自分の体の声を聞いてどういうふうに体を作っていくかっていったときに、体質を見極め、食材の性質を頭の片隅にいれてご飯を作ることが基本です。
本の中には食材の性質リストもついています。基本は季節にあわせてそこに自分の体質を組み合わせていきますが、簡単なようでいてけっこう知的な作業なんです。
旬の食材を知ったうえで、でも私は熱がこもりやすいから冬だからといって体を温めるラムは食べないようにする、という選択の仕方をするようにします。
——ところで若林さんご自身の体質は？
もともとはむくむんです。冷えむくみ、この本でいうとタイプ２の「冷湿」体質です。だからそういう状態にならないようにしています。
——バランスがとれていたら、このチェック表ではどこにもチェックはなくなりますか？
若林：そうですね。でも、わたし自身も気をつけていないとこの冷湿タイプに偏っていきます。調子が悪いときは手先が冷えてきますし、ちょっと食べ過ぎると舌が腫れて湿度に弱いので梅雨時は体調が重くなります。
水分が体の中にたまらないようにしていますが、けっこう簡単にたまります。だから夏でも冷たいものはあんまりとらないようにしているし、果物も少量しか食べません。気をつけないと胃がやられちゃいます。ウチの冷凍庫には夏でもアイスクリームが入っていません。製氷皿もないですね、使わないから。
——実際に鍼灸で患者さんをみていて傾向ってありますか？
若林：どんな生活をしていても季節のうつりかわりで体調崩す人の症状が似てるのは面白いですよ。湿気が増えてきたなって思うと胃が悪くなる人が立て続けに現れるとかね。それは個人の体質が違っていても出てくる症状は似てます。だから季節の影響って確実に受けているということなんです。
その他の記事
|
身体に響く音の道――音の先、音の跡（平尾文） |
|
結婚はむしろコスパサイコー！？ ほとんどの若者が理解していない賢い老後の備え方（岩崎夏海） |
|
憂鬱な都知事選（やまもといちろう） |
|
株の運用、まずはゲームから（石田衣良） |
|
高城剛さん、ビットコインなどの仮想通貨についてどう思いますか？（高城剛） |
|
カバンには数冊の「読めない本」を入れておこう（名越康文） |
|
|
【対談】類人猿分類の産みの親・岡崎和江さんに聞く『ゴリラの冷や汗』ができたわけ（1）（名越康文） |
|
|
アーミテージ報告書の件で「kwsk」とのメールを多数戴いたので（やまもといちろう） |
|
|
「空気を読む力」を育てる4つの習慣（岩崎夏海） |
|
|
気候変動が影響を及ぼす人間の欲望のサイクル（高城剛） |
|
|
迷子問答：コミュ障が幸せな結婚生活を送るにはどうすればいいか（やまもといちろう） |
|
週刊金融日記 第277号 ＜ビットコイン分裂の経済学、ハードフォーク前夜の決戦に備えよ他＞（藤沢数希） |
|
体調を崩さないクーラーの使い方–鍼灸師が教える暑い夏を乗り切る方法（若林理砂） |
|
|
インターネットに期待されてきた理想と現実の落差（やまもといちろう） |
|
“YouTuberの質”問題は、新しいようでいて古い課題（本田雅一） |
