「体質チェック」テストで自分の体を知ること
——本の中に紹介されている「体質チェック」はおもしろいですね。
若林：はい、ここは皆さんに好評です。やってみると「ああそうか」って自分の体がわかってきますよ。
——季節によってとか、その人の状態によっても体質チェックは変わってくるものなんですか？
若林：変わりますよ。だからたまにチェックし直すことをおすすめします。
「冷熱の診断」と「湿乾の診断」をして体質を４タイプに分けました。タイプ１だったらこの項目、タイプ２だったらこの項目を見てくださいとアドバイスしています。
自分の体の声を聞いてどういうふうに体を作っていくかっていったときに、体質を見極め、食材の性質を頭の片隅にいれてご飯を作ることが基本です。
本の中には食材の性質リストもついています。基本は季節にあわせてそこに自分の体質を組み合わせていきますが、簡単なようでいてけっこう知的な作業なんです。
旬の食材を知ったうえで、でも私は熱がこもりやすいから冬だからといって体を温めるラムは食べないようにする、という選択の仕方をするようにします。
——ところで若林さんご自身の体質は？
もともとはむくむんです。冷えむくみ、この本でいうとタイプ２の「冷湿」体質です。だからそういう状態にならないようにしています。
——バランスがとれていたら、このチェック表ではどこにもチェックはなくなりますか？
若林：そうですね。でも、わたし自身も気をつけていないとこの冷湿タイプに偏っていきます。調子が悪いときは手先が冷えてきますし、ちょっと食べ過ぎると舌が腫れて湿度に弱いので梅雨時は体調が重くなります。
水分が体の中にたまらないようにしていますが、けっこう簡単にたまります。だから夏でも冷たいものはあんまりとらないようにしているし、果物も少量しか食べません。気をつけないと胃がやられちゃいます。ウチの冷凍庫には夏でもアイスクリームが入っていません。製氷皿もないですね、使わないから。
——実際に鍼灸で患者さんをみていて傾向ってありますか？
若林：どんな生活をしていても季節のうつりかわりで体調崩す人の症状が似てるのは面白いですよ。湿気が増えてきたなって思うと胃が悪くなる人が立て続けに現れるとかね。それは個人の体質が違っていても出てくる症状は似てます。だから季節の影響って確実に受けているということなんです。
その他の記事
|
知的好奇心の受け皿としての「私塾」の可能性（名越康文） |
|
上杉隆さんのこと、日本のメディアのこと（茂木健一郎） |
|
|
ダイエットが必ず失敗する理由（名越康文） |
|
世界百周しても人生観はなにも変わりませんが、知見は広がります（高城剛） |
|
|
冬の京都で酵素浴によるデトックスに励む（高城剛） |
|
|
オーバーツーリズム問題の解決を阻む利権争い（高城剛） |
|
|
日本の未来を暗示する名古屋という街（高城剛） |
|
ネット上で盛り上がってる「働き方論」はすべてナンセンスです！（宇野常寛） |
|
|
沖縄、そして日本の未来を担う「やんばる」（高城剛） |
|
|
高いエステはなぜ痛いのか――刺激と退屈の心理学（名越康文） |
|
コンデンサーブームが来る？ Shureの新イヤホン「KSE1500」（小寺信良） |
|
寂しい気持ちとの付き合い方（家入一真） |
|
|
真の働き方改革、いや、生き方改革は、空間性と移動にこそ鍵がある（高城剛） |
|
|
豚だらけの南の島、ババウ島に隠された奥深くも驚くべき秘密（高城剛） |
|
|
『もののあはれ』の実装は可能か（宇野常寛） |
