人体実験でわかった食事の大切さ
——若林さんのメルマガの連載「養生予報」ってものすごく大切というのがわかりますね。ところで若林さんご自身はいまは食事を中心にして養生生活がすっかり身についていらっしゃいますが、若い頃は不養生生活だったと伺っていますが？
若林：そうなの。何も知らなかったから。何かしら調子が悪いんですよ、朝起きられないとか風邪ひきやすいとか色々ありました。でも、自分がやってることがそこまで悪いとは思わなかった。
——養生生活は鍼灸学校で習ったことがきっかけなんですか？
若林：いえいえ、学校は、鍼灸治療の勉強をしてるだけだから、自分で気がつかないかぎり養生の勉強なんてしません。養生は大事って教科書には書いてありますけど、養生法の勉強は国家試験にはいらないからやらないんです。
だから自分で養生を勉強し始めてから、このままじゃマズイなって思ったんです。まず冷たいもの食べるのをやめようって。
——それは何歳頃のことですか？
若林：人体実験しはじめたのは、鍼灸学校２年目くらいだから20とか21くらいですね。まずはアイスやめようから始まって。次は冷蔵庫で水を冷やすのをやめましたね。とりあえず冷たいものを排除しました。これはですね、東洋医学には体を一切冷やさないっていう派閥があるんですよ。温補派といいますが、それを信じてる人たちはコーラを温めて飲むんです。
——中国でビールは冷やさないって聞いたことがありますけど、それですか？
若林：そうそう。だからコーラやビールをあっためはしないけど、私はとりあえず冷たいものはやめようってことで。そうしたら毎年出ていて痒かったしもやけがでなくなったんですよ。冷えやすい体質なのに冷たいものを飲んでいたからなんですね。
——それで効果を実感されてから人体実験を深めていかれたんですか？
若林：はい。それで、ああそうか、食べたり飲んだりすることでやられてしまうことってあるんだなって。で、その後、色々試しましたよね。マクロビも西式健康法もいろいろやってみた結果、季節にあった食材を食べるのが一番大事だなってわかりました。
——東洋医学の文献を探りながら現代の日本にあうようにご自分で工夫されたりしているんですか？
若林：そうですね、その地道なものの集大成ですね。
——ご自分の体調が整ったなって実感されたのは人体実験をやりだしてからどれくらいかかりましたか？
若林：数年かかりましたよ。そんなに簡単には整わないですね。あっちこっち試しながらやりましたからね。マクロビは鍼灸師でやっている人に多いからまずはそこから試しました。その後、できるだけ火を通さない西式をやったりして肉食わないとダメだなってわかりました。
——この本の養生ごはんは、薬膳とはまた違いますよね？
若林：そうですね、薬膳となると生薬をいれるんですよ。薬膳と食養生って違うんです。薬膳は薬になる食材をスープとかに混ぜます。でも、食養生は普通に手に入る食材を使って毎日のごはんでやるものなんです。
だから薬膳の手前ですね。それでもやっぱり季節の変化にともなって体調は崩してしまうことがあるから、たとえば梅雨の時には小豆を炊いて体から湿気をとってみようかなってやる。ツボをおすとかお灸をすえるのも同じことですね。
この本はとっかかりはわかりやすいように書いてありますが、実際は自分の体をちゃんと把握しないと使えない本なんです。すぐに効果がわかるものじゃないですけど、続けていたら確実に効果が出るものなんですよ。
自分の体について詳しくなることと頭を使うことを厭わないことですね。それが一番いいたいこと。体の状態を把握する、体の声をきちんと聞くというのを怠けたら、何をやったって綺麗にも健康にもならないですから。そのための訓練の本ですね、これは。
——よく、葛根湯は風邪の引き始めじゃないと効かないっていいますよね。朝起きて「あれ？ もしや」と思っていても「まあ、いいか」と会社にそのままいったら本格的な風邪を引くことになってしまうというようなことがありますが、そういうときの引き始めの感覚を磨くということでしょうか。
若林：そうそう、それです。どこで気がついて対処するか、なんですよ。どんな症状においても同じで、その瞬間を自分で把握できるかです。そこがわかったら悪化させないですみますからね。でもだいたい、悪化させちゃうんだよねー。
その他の記事
|
負け組の人間が前向きに生きていくために必要なこと（家入一真） |
|
原色豊かな南米で歴史はすべてカラーなのだということをあらためて思い知る（高城剛） |
|
スマホはこのまま「高くなる」」のか（西田宗千佳） |
|
任天堂の役割は終わったのか スマホでゲーム人口拡大を受けて（やまもといちろう） |
|
今週の動画「切込入身」（甲野善紀） |
|
会員制サロン・セキュリティ研究所が考える、日本の３つの弱点「外交」「安全保障」「危機管理」（小川和久） |
|
|
コロナウイルス（COVID-19）対策で専制・共産国家のやり方を称賛するのって怖ろしくない？（やまもといちろう） |
|
|
大揉め都議選と「腐れ」小池百合子の明るい未来（やまもといちろう） |
|
|
音声で原稿を書くとき「頭」で起きていること（西田宗千佳） |
|
少子化問題をめぐる日本社会の「ねじれ」（岩崎夏海） |
|
|
川上量生さん、KADOKAWA社長時代に高橋治之さんへの資金注入ファインプレー（やまもといちろう） |
|
|
技術はなんのために使うべきなのか（西田宗千佳） |
|
|
「科学」と「宗教」、あるいは信仰における「公」と「私」（甲野善紀） |
|
|
高城剛のメルマガ『高城未来研究所｢Future Report｣』紹介動画（高城剛） |
|
|
9月は世界や各人の命運が分かれる特異月（高城剛） |
