Q.20歳女性。ひどい花粉症で、春は何も手につかず困っています。

市販の鼻水止めは体質に合わないようで、眠くなったりダルくなったりするので使用していません。身体に影響が少なくて、よく効く漢方薬があれば教えてください。また、もともとアレルギー体質なので、体質改善へのアドバイスもお願いします。

A.生活習慣の改善が基本！　漢方薬は専門家に相談してね！

花粉症対策ですね！　もう花粉の飛散が始まっている時期なので、対症療法的なコトから始めるしかないかな。ホントは寒いうちから対策しておいたほうがいいのよね。あんまりひどい場合はきちんとお医者さんに相談してね。その上で何が出来るかってことでお答えしましょう。

一般的に花粉症だと小青竜湯という漢方をオススメすることが多いですね。ただ、花粉症に効く漢方薬と行っても体質によって様々です。小青竜湯をしばらく飲んでみて効かないようならすぐに漢方薬局か東洋医学外来へ相談したほうがイイです。専門家の指示を仰ぐとあっという間に症状が緩解することがありますからね。

体質改善するには、生活習慣を何とかしてみましょうか。まず、花粉が飛散している間はお酒や香辛料の強い食事は控えます。甘いもの、脂っこいもの、味の濃い物も同様に少なめにしておくと症状が軽くなる人が多いです。また、睡眠不足はアレルギー体質の大敵。夜12時前にはかならずお布団に入るようにしましょう。これを守るだけでも結構軽くなりますから、頑張ってみてくださいね。

【メルマガ】若林理砂　鍼灸師が教える一人でできる養生法

季節にあった「養生予報」が大好評！ 流行りの健康ネタからディープな東洋医学知識まで、 読み応えたっぷりの内容充実メルマガです。

【 料金(税込) 】 540円 / 月 ＜初回購読時、1ヶ月間無料！！＞

【 発行周期 】 月2回発行(第2,第4月曜日配信予定)

ご購読はこちらから！

http://yakan-hiko.com/wakabayashi.html

季節の変わり目の体調不良に！
若林理砂さんの新刊です！

若林理砂著『安心のペットボトル温灸』

火を使わないから安全で安心!
誰でもできて効果を実感できる!
火をつける従来のお灸よりも簡単に効果を出せると大評判!!

定価：1500円＋税

amazonで購入する

＜動画付きでわかりやすく！ DVD版『安心のペットボトル温灸』！＞

NHK『おはよう日本』『ESSE』『レタスクラブ』『クロワッサン』等多数メディアで紹介され、大好評の「ペットボトル温灸」がDVDに！

毎朝の養生ツイートでもおなじみの鍼灸師・若林理砂先生が
ペットボトル温灸の当て方のコツや注意点を動画で解説！

→詳細はこちら！

若林理砂

1976年生まれ。鍼灸師・アシル治療室院長。高校卒業後に、鍼灸免許を取得し、エステサロンの併設鍼灸院で、技術を磨く。早稲田大学第二文学部卒。2004年、アシル治療室開院。現在3ヵ月先まで予約が埋まるほどの人気を集めている。

その他の記事

	実に微妙な社会保障議論についての11月末時点での総括（やまもといちろう）
	光がさせば影ができるのは世の常であり影を恐れる必要はない（高城剛）
	「消防団員がうどん食べてたらクレームが来て謝罪」から見る事なかれ倫理観問題（やまもといちろう）
	世界のクリエイターに愛されるノートの物語（ロバート・ハリス）
	実際やったら大変じゃん…子供スマホのフィルタリング（小寺信良）
	それ「悲報」でもなんでもないから――化粧品はお肌に浸透しません！（若林理砂）
	無我夢中になって夏を楽しむための準備（高城剛）
	YouTube発信を始めようと考えた理由（本田雅一）
	あらためて「アメリカ放題」を解説する（西田宗千佳）
	世界的な景気減速見込みで訪れる「半世紀の冬」（やまもといちろう）
	責任を取ることなど誰にもできない（内田樹）
	「キレる高齢者」から見る“激増する高齢者犯罪”の類型（やまもといちろう）
	山口組分裂を人事制度的に考察する（城繁幸）
	可視化されているネットでの珍説や陰謀論に対するエトセトラ（やまもといちろう）
	宗教学たん執筆の記事とメルマガ『寝そべり宗教学』について（夜間飛行編集部）