「体質チェック」テストで自分の体を知ること
——本の中に紹介されている「体質チェック」はおもしろいですね。
若林：はい、ここは皆さんに好評です。やってみると「ああそうか」って自分の体がわかってきますよ。
——季節によってとか、その人の状態によっても体質チェックは変わってくるものなんですか？
若林：変わりますよ。だからたまにチェックし直すことをおすすめします。
「冷熱の診断」と「湿乾の診断」をして体質を４タイプに分けました。タイプ１だったらこの項目、タイプ２だったらこの項目を見てくださいとアドバイスしています。
自分の体の声を聞いてどういうふうに体を作っていくかっていったときに、体質を見極め、食材の性質を頭の片隅にいれてご飯を作ることが基本です。
本の中には食材の性質リストもついています。基本は季節にあわせてそこに自分の体質を組み合わせていきますが、簡単なようでいてけっこう知的な作業なんです。
旬の食材を知ったうえで、でも私は熱がこもりやすいから冬だからといって体を温めるラムは食べないようにする、という選択の仕方をするようにします。
——ところで若林さんご自身の体質は？
もともとはむくむんです。冷えむくみ、この本でいうとタイプ２の「冷湿」体質です。だからそういう状態にならないようにしています。
——バランスがとれていたら、このチェック表ではどこにもチェックはなくなりますか？
若林：そうですね。でも、わたし自身も気をつけていないとこの冷湿タイプに偏っていきます。調子が悪いときは手先が冷えてきますし、ちょっと食べ過ぎると舌が腫れて湿度に弱いので梅雨時は体調が重くなります。
水分が体の中にたまらないようにしていますが、けっこう簡単にたまります。だから夏でも冷たいものはあんまりとらないようにしているし、果物も少量しか食べません。気をつけないと胃がやられちゃいます。ウチの冷凍庫には夏でもアイスクリームが入っていません。製氷皿もないですね、使わないから。
——実際に鍼灸で患者さんをみていて傾向ってありますか？
若林：どんな生活をしていても季節のうつりかわりで体調崩す人の症状が似てるのは面白いですよ。湿気が増えてきたなって思うと胃が悪くなる人が立て続けに現れるとかね。それは個人の体質が違っていても出てくる症状は似てます。だから季節の影響って確実に受けているということなんです。
その他の記事
|
目のパーソナルトレーナーが脚光を浴びる日（高城剛） |
|
「有休を使い切ったうえで生理休暇って、アリなんでしょうか？」（城繁幸） |
|
乙武洋匡さんの問題が投げかけたもの（やまもといちろう） |
|
|
個人の情報発信で考えていること（やまもといちろう） |
|
|
代表質問（やまもといちろう） |
|
「疑う力」を失った現代人（名越康文） |
|
|
「再犯率の高いロリコンを教育の現場に出すな」の人権論（やまもといちろう） |
|
|
年末企画：2019年度の「私的なベストガジェット」（高城剛） |
|
|
数年後に改めて観光地としての真価が問われる京都（高城剛） |
|
シーワールドがシャチの繁殖を停止。今の飼育群を「最後の世代」にすると決定（川端裕人） |
|
|
「親友がいない」と悩むあなたへ（名越康文） |
|
|
東京15区裏問題、つばさの党選挙妨害事件をどう判断するか（やまもといちろう） |
|
週刊金融日記 第297号【世界最大のビットコイン市場であるビットフライヤーのBTC-FXを完全に理解する、法人税率大幅カットのトランプ大統領公約実現へ他】（藤沢数希） |
|
|
組織変革とは、まず自分が変わろうとすること（やまもといちろう） |
|
|
オーバーツーリズムに疲弊する観光都市の行方（高城剛） |
