「身体意識」を持つ

「絶え間ない上達」の道を歩む人が持つ謙虚さとは、「あの人のように打ちたい」「この技術を身に着けたい」と憧れ、素直にそこを目指していくということですよね。そのためにまず必要なことは、自分の身体の意識、すなわち「身体意識」を明確にすることです。

手、足、首、腰、頭、背筋、手の指先、足の指先……といった身体の部位のすみずみまで、できるかぎり意識を行き渡らせる。

どこに力が入っていて、どこの力が抜け、それぞれの身体の部位がどこにあって、どのように動いているかということを、全体として把握できるようにする。そうすることによって、自分の身体がどういう運動をしているかを謙虚に受け入れる。それが上達のスタートラインです。

これを読んでいる方も、少しその場で立って、自分の身体を確認してみてください。身体のすみずみまで、意識が行き届いていますか。身体の左右のバランスはよいですか？　背筋は伸びていますか？

自分の姿勢を、あたかももう一人の自分が眺めているように眺めてみることが「絶え間ない上達の道」のスタートラインです。

「相手のボールに合わせる」という謙虚さ

自分がやったことを謙虚に反省し、次につなげていくためには、まず自分が何をやったのかに「気づく」という段階が絶対に必要です。

つまり、「謙虚さ」のスタートは「気づく」ということなんです。

でも、「気づく」と言われても難しいですよね。あるいは自分では「謙虚にしよう、謙虚にしよう……」と思っていても、無意識のうちに思い上がっていたり、傲慢になってしまうことがあるのが人間です。

私 は、卓球というスポーツは本来、「謙虚さ」につながる気づきを得やすいスポーツだと思っています。というのも、いくら身体を鍛えてラケットを素早く振れる ようになっても、卓球は常に「相手のボール」を打たなければいけないからです。極端な話、「相手が1本打つ間にこちらは5本打つ」といったことはできない わけですね。

相手のボールに合わせることができなければ、良いプレーを行うことはできない。そういうスポーツなんです。

つまり卓球は、自分とは違った存在である「他人」を常に認め、受け止めなければ上達できないようにできているんだと、私は思うんです。

＜次回に続く＞

＜関連記事＞

(1)上達し続ける人だけがもつ「謙虚さ」
(2）「目標」から「目的」へ
(3）プレッシャーの受け止め方
(4）視野を広げる

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[caption id="attachment_2776" align="alignleft" width="163"] DVD 軸・リズム・姿勢で必ず上達する　究極の卓球理論ARP[/caption]

2012年12月11日発売!

壁を越えたいすべての人に贈る
究極の卓球理論DVD

[DVD] 軸・リズム・姿勢で必ず上達する　究極の卓球理論ARP(アープ)

世界のトップ選手たちはなぜあれほど速く、激しいラリーの中でもバランスの取れた、美しい姿勢を崩さずにプレーを続けられるのか。全日本選手権を2度制し、世界選手権団体優勝に導いた名選手・山中教子がまとめた卓球理論=ARP(アープ)理論は、その秘密を軸・リズム・姿勢の三要素でひもとき、誰でも学べる形にまとめている。初心者からトップランカーまで、卓球に取り組むすべてのプレーヤー必携の究極の卓球理論!!

特設販売サイトはこちら！
http://arp.yakan-hiko.com/

その他の記事

	石田衣良さん、前向きになれる本を教えてください（石田衣良）
	「家族とはなんだって、全部背負う事ないんじゃない？」　〜子育てに苦しんだ人は必見！　映画『沈没家族　劇場版』（切通理作）
	「何をやっても達成感を感じられない時」にやっておくべきこと（名越康文）
	視力回復には太陽の恵みが有効？（高城剛）
	インドのバンガロール成長の秘密は「地の利」にあり（高城剛）
	「最近面白くなくなった」と言われてしまうテレビの現場から（やまもといちろう）
	国民民主党「部分連合」で迎える石破茂政権で思い切れなかったところ（やまもといちろう）
	アイデアを生む予定表の「余白」（岩崎夏海）
	技術はなんのために使うべきなのか（西田宗千佳）
	VRコンテンツをサポートするAdobeの戦略（小寺信良）
	児島ジーンズ・ストリートを歩いて考えたこと（高城剛）
	落ち込んで辛いときに、やってはいけないこと（名越康文）
	東アジアのバブル崩壊と「iPhoneSE」（高城剛）
	谷村新司さんの追悼と事件関係（やまもといちろう）
	ネットも電気もない東アフリカのマダガスカルで享受する「圏外力」の楽しみ（高城剛）